首页 > 健康炎炎夏日 糖尿病患者如何保健康

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来源:互联网 时间:2019-05-14

众所周知,糖尿病患者对饮食、生活都有比较严苛的要求。尤其是在最难熬的夏季,糖尿病患者更要时刻关注自己的健康。知蜂堂提醒各位糖友,糖尿病日常护理从生活小事入手,健康、快乐度过一夏。

  由于夏天温度比较高,人的周身血管舒张,又容易出汗,因此糖尿病患者的血糖很容易产生波动。糖友们在防暑降温使用空调的时候,要注意温度不要开的过低,一般保持27度左右,而且一定要避免对着空调直吹冷风。在夏季饮食方面,糖友们应该多以清谈为主,多喝水,少吃一些冷饮甜食,尤其是碳酸类饮料更应严格杜绝。平时准备一些富含钙,钾的瓜果蔬菜,水果及豆类制品,控制摄入的脂肪和盐等物质。日常还可以吃一些蜂胶产品,如知蜂堂普诺宁思胶囊或者是紫金多芬口服液等。蜂胶是最适合糖尿病人物质之一,对糖尿病并发症的防治有很出色的效果。

  除了上述所说,保证睡眠和适量的运动时也是非常重要的。夏天白昼时间较长,天热也容易睡眠不足,这对糖尿病病情的发展埋下了隐患,糖友们要尽量做到早睡早起,保证充足的睡眠,每天尽量要保持6-8小时的充足睡眠。除了合理的休息,还要保持适量的运动,多参加一些户外的有氧运动,既能陶冶身心,又对身体有益。

  夏季由于天气原因,出汗增多,导致尿量减少,尿液浓缩,所以糖友们通常测得的尿糖水平会有较大误差,这时的结果只能作为参考,切勿作为调整降糖药的依据。而且夏季人们进食量会有所下降,同时活动会相对增多,从而使得新陈代谢加快,产生血糖水平偏低现象。此时,糖友们千万不能不经医生确认贸然的减低药量甚至停止用药,以免发生病情恶化。

  总之,糖尿病患者们一定要格外注意,时刻关注自己的身体状况,确保自己过一个健康、快乐的夏天。