首页 > 健康拒绝产后抑郁 做个快乐妈妈

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来源:互联网 时间:2019-05-23

摘要:产后抑郁,一般是在产后6个月内发病。是不是有抑郁体验都自我诊断为抑郁症呢?当然不是。要说明一点,抑郁心境是一种忧伤、悲哀或沮丧的情绪体验。

  抑郁症是一组症状群,只有抑郁心境发展到一定程度,具备这组综合征的基本特征,持续相当一段时间,而且严重损害自身的社会职业功能,才可考虑诊断为抑郁症。一般可概括为情绪低落,思维迟缓,意志减退这三个主要特征。

  产后抑郁有哪些症状呢?

  产后抑郁的主要表现是:抑郁心境:病人显得很悲伤,表情苦闷,唉声叹气,甚至常常哭泣。快感缺乏:病人自称高兴不起来,没有任何事情能使她们高兴。疲劳感:大多数产妇均认为产后体虚,而患抑郁症者显得十分疲劳、精力不足,甚至不能照料婴儿,常感到自己是无用的人。语速、思维或运动迟缓:抑郁患者说话常缓慢或简单回答,思考问题回答问题需很长时间,一个简单穿衣动作也很缓慢,有些患者说记忆力下降。食欲改变:许多患者进食减少,即使是十分可口的饭菜也常拒绝或只吃一点,体重减轻。睡眠障碍:抑郁患者常伴有入睡困难、焦虑不安,或早醒、醒后很难再入睡。躯体不适:常有头痛背痛、四肢无力、腹胀便秘、恶心呕吐、口干口苦等,虽经各种检查和治疗,既无相应阳性结果,症状也无缓解。激越:有些患者有时表现极度不安、紧张、不知所措、来回走动等。性欲低下:对性生活毫无兴趣。自罪自责:患者常认为由于自己无能,或失,甘愿受处罚,认为自己不是称职的母亲。无助感、厌世和绝望感:有些患者感到家庭社会地位因自己的“过错”而丧失,自己又无力扭转此局面而绝望和无助,想到自杀,以此来摆脱痛苦和绝望。

  如何诊断及治疗?

  产后出现抑郁心境者,能不能早期发现早期治疗呢?可尝试从下面给出的诊断标准中自行判但最终诊断须到精神卫生专科医院由医生确诊。诊断标准:抑郁发作的典型症状,通常有心境低落、兴趣和愉快感丧失,导致劳累增加和活动减少等精力降低。其他常见症状是:1、集中注意的能力降低;2、自我评价和自信降低;3、自罪观念和无价值感;4、认为前途暗淡悲观;5、自伤或自杀的观念或行为;6、睡眠障碍;7、食欲下降。病程持续两周以上。抑郁的轻重程度视具体症状和持续时间长短来区分。

  预防是关键:

  患产后抑郁症者及其家人不必紧张恐惧,如症状轻微,则往往可以自愈,如能早期发现早期治疗也可以收到良好的效果。目前治疗多有以下几个原则。早期干预原则:提倡早期发现,早期治疗,尽早减轻或缓解症状,随着医学的发展,抗抑郁药种类及治疗方法都比较多,建议请医生诊治后遵医嘱治疗。鼓励患者主动参与治疗:一旦发现有抑郁的表现,患者应主动寻求医治。如果家人发现患者有类似的症状,也要劝说患者就医,以达到早发现早治疗的良好效果。中西医结合治疗:可以最大限度地减少西药带来的副反应,疗效会更好,同时可减少复发。随着人们生活水平、文化水平的提高,孕期保健也被提到日程上来,但一般注重调整饮食起居,很少注重心理调整,所以,下面着重谈一谈产后抑郁的预防措施。

  首先做好怀孕前的心理准备工作:自己有没有积累一些孕期生活常识,角色的转变,不再是娇小美丽的新娘,而是变成大腹便便、企鹅一样的身材,脸上或许出现妊娠斑。其次,与家庭成员之间的关系是否融洽,尤其是夫妻关系更重要,双方对养育下一代是否达成一致观点。家庭经济状况会不会给日后生活带来负担。正确评估孕期可能出现的并发症,如贫血、高血压等,认真做好孕期体检。另外对孕期可能出现的重大生活事件要有心理准备,如工作的调动甚至失业,胎儿的先天性疾病等。总之孕前做好充分准备,尽可能减少产后抑郁,提高产后生活质量,从而享受天伦之乐。