首页 > 健康灾区安置点如何防暑降温

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来源:互联网 时间:2019-05-30

中国CDC职业卫生所王鑫

  补充水分合理膳食及时充足地补充水分是预防高温中暑最重要而有效的方法,最好增加含盐清凉饮料的摄入。每人每日应饮水3L左右,可视出汗的多少适当增减。饮水方式以少量多次饮用为宜。清凉饮料以含盐量0.15%~0.3%的盐开水为宜,水温不宜高于15℃。

  此外,夏天活动时间长,出汗多,消耗大,适当多吃肉蛋类食品和蔬菜,可以满足代谢需要。要少饮或不饮酒。

  帐篷间应保持一定距离尽可能地将帐篷安置在阴凉通风处,帐篷之间应保持一定距离,以利于空气流动。由于帐篷内温度较高,如条件许可,可在帐篷内配置电风扇等设施。

  准备药品应在安置点准备一些藿香正气丸、仁丹、十滴水等防暑降温药。外出时,也可随身携带一些风油精、仁丹等药物。

  提前采取防晒措施外出前,应了解当天气象信息,高温天气外出活动宜穿轻薄、宽松、浅色衣服,戴遮阳帽,出门前在裸露皮肤上涂防晒护肤品。由于夏季太阳辐射最强烈的时间为下午2时左右,所以应尽量避免在这段时间外出和从事重体力劳动。