首页 > 健康水中瑜伽可提高体能祛除疾病

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来源:互联网 时间:2019-08-04


除了我们听说过的高温瑜伽和力量瑜伽,现在有一种新的瑜伽(被称为“水中瑜伽”)在瑜伽王国印度日渐流行。

  印度亚格拉城人热衷在水池中做瑜伽。水中瑜伽的老师称,在水中做瑜伽比在陆地上更难,但可以提高身体的浮力和灵活性、提高体能、祛除疾病。而且,水中瑜伽不会让身体很快感到疲劳,所以能坚持得更久。他还认为,水中的含氧量很高,所以练习者不会有任何呼吸方面的问题。因此,如果在学游泳的同时学习瑜伽,那么永远也不会觉得累。据了解,融身体活动和冥想为一体的瑜伽已成为风靡全世界的一种主流健身形式。